20131029养生堂：王文志讲心脑血管疾病的传染病

心脑血管病是侵害普通心理健康的主要传染病，今日是深秋季节，天气比较冷，是心脑血管高发季节，这个时候我们该如何防范心脑血管传染病?专家王文志来到了养生堂，他是一定要合理酣食，特别注意保暖，想要知道他具体说了哪些方法，就去主持人中的看看吧!

该视频主要文字解说：

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心脑血管传染病的防范

医学社会生活

减不算社会生活环境的空气环化含量。医学假定：自然现象因子——负氧离子让心脑血管病，高尿酸、心血管传染病症状摆脱仍然得病、生前得病的痛苦。环化是一种自然现象因子，自然现象界只不过就普遍存在，同时环化是药剂必需的元素，与我们的社会生活息息相关，恰巧因为环化看不见、摸不着，是人们容易忽视的诱因。

1.加强体育青年运动，每天坚持青年运动1小时，户外活动时心率以不超过170与年长之差，或以双脚微汗，不感到疲累，青年运动后自感双脚轻松为准，每周坚持户外活动不不算于5天，持之以恒。

2.戒烟限酒，仍然有害恶习可干扰尿酸代谢，使尿酸下降。

3.避免精神紧张，情绪激动、胃痛、所致患病、社会生活无规律、冲动、癫痫，这些环境因素可使脂代谢紊乱。普通不要仍然打麻将、玩，保持心平气和，尽量不算生气。

4.尽量不算服那些用干扰脂代谢的药物，如β内分泌阻滞剂、心得安、利尿剂、双氢克尿塞、速尿、内分泌等，都能使尿酸下降。

5.积极治疗影响尿酸代谢的传染病，如心血管传染病、甲状腺新功能减退、病变综合征、癫痫、胰腺炎、红斑狼疮等，都能干扰脂代谢。

不间断体检

不间断做双脚安全检查，数据分析心血管、尿酸、皮质醇浓度。老年人应当每年做体检一次，并要对心血管、尿酸、皮质醇进行数据分析，偏爱在有各种冲动环境因素时(如情绪的巨大变化、来得的巨大变化)，RX-往往处于应当激状态更应当做详细资料安全检查。老年人时常不同往往的动脉硬化、脂质甘油代谢紊乱、血液连续性度增加、红蛋白变形能力较高，易使冠心病，故就达到期数据分析，根据情况立即修正。

本期环节解说

王文志

王文志，朝阳区脑外科数据分析所室主任。1977年任教于首都医科大学医疗专业;曾做北京宣武医院脑

外科临床医生5年;1981年调到朝阳区脑外科数据分析所统计学数据分析室;1995年起任朝阳区脑外科数据分析所统计学数据分析室室主任，脑科室附属医院，首都医科大学博士硕士生导师。1988年起兼任卫生部全国高校脑血管病预防数据分析政府部门室主任。

成就：从事脑统计学数据分析27年，主要数据分析方向为脑血管病、癫痫、老年痴呆等脑传染病的统计学及社区成年人预防新政策。曾履行国家信息技术部“七五”、“八五”、“九五”、“十五”、“十一五”根本性传染病攻关数据分析课题以及国际合作数据分析课题多项。荣获朝阳区信息技术进步奖和卫生部信息技术进步奖多项。近年刊发学术论文50余篇，其中的在国外最重要时代周刊刊发篇文章7篇;总编辑、合作总编辑或参加编订选集专著8部。

心脑血管传染病的酣食

1.多趣不算素。仍然大量地人体内高脂酣食，都有是畜肉、奶、奶酱油、两栖动物内脏等，会下降肝蛋白精和(酱油乳制品)三酯的技术水平，造成了高脂血症和动脉粥样硬化。许多人以为社会生活技术水平减不算了，就应当把原先社会生活境遇的“口福”补跟着，食必肥甘，进食必“尽兴”，因而对粗粮、马铃薯不悄一顾。想要不到，这恰巧好给心血管病安营扎寨大开了方便之门!当然趣必不进食，但必须控制人体内量，恰巧确可选择乳制品多样。一般人每天食用3份高蛋白乳制品足矣;每份指瘦肉50克，或大鸡蛋1个，或煎饼100克，或水生两栖动物街边100克，其中的又以龙虾、去皮家禽及豆制品为佳。

2.多酒不算茶叶。酣酒是现代人应当酬交际沟通的最重要方式之一，但大量酣酒可使冠心病出生率升高。因为乙醇一是可以直接升心血管传染病;二是可共享高热量，冲动表皮，造成了脂肪堆积;三是能抑制脂蛋白脂肪酶意念，促使肝催化脂蛋白增加，下降血三酯。相反，多家常都有是牛奶绿茶叶，对防范心血管病大有裨益，因为其中的的茶叶多酚有浓烈的抗氧化作用，另外还可促进多余精自十二指肠排出。

3.多盐不算水。盐即氯化钠，钠人体内过量是造成了心血管传染病的主要诱因之一，偏爱是每天超过8克者险恶性更多。数据分析断定，在每日盐人体内量较高于3克的成年人中的平均心血管较高，且随年长的快速增长心血管也无引人特别注意下降趋势。我国广东人水和口香气淡，其心血管传染病患病率引人特别注意比内陆地区高盐地区较高。如已习惯于“史笃城”香气，建议在妙糕点起锅时如此一来放盐。这样“史笃城香气”足而也就是说放盐不算，因为此时盐未渗透于食物内。另外，应当多酣白开水，以促进蛋白蛋白内和机肝蛋白毒素排出，不爱喝水的----粘稠度高，转到中的年之后容易愈演愈烈心脏病。

4.多精不算粗。有的人对水和过于讲究，以为越好精细、越好美香气越好好，结果主食选精心制作精面，调料以肉类为主，喝水必啤酒酣料!这样做不但易于造成维生素、拉伸素和钾人体内不足以，还加大冠心病发病险恶。而水和拉伸则能有效降较高尿酸，减不算冠心病风险。都有是马铃薯、薯类和其他粗粮，含有多样的水和拉伸、多种维生素和钾及粘蛋白，能阻止精在血管壁沉积，防范动脉硬化。另外，它们还有助于减肥和防范结肠癌，因此应当多进食牛奶马铃薯、果树和粗米粗面，多进食薯类副食。