20120816cctv10健康之路：周文静鲜为人知脑部结构

编者按：天才的中枢神经系统的确是有不同于平常的；也，那么怎样的中枢神经系统在结构上预示着你是个聪明人呢，现在我们有请到了外科医生主任周文静友人为我们中枢神经系统在结构上!

下面是本期影片的内容简介：

本期司仪介绍：

周文静：男，外科医生五病区(痉挛中心)主任。1994年起即从事外科医生的病理医疗工作。1997年开始综合分析立体定向和新功能外科医生疾病，值得注意是对痉挛病的诊治，多年来受益了几千实有患者的病理诊断外科手术科学知识。在国家级杂志发表学术论文十余篇，参加编写专著《手术学全集：外科医生卷》(第二)、《放射外科手术学新技术展览会》《神经核医学》、《痉挛外科学》等。近年来综合开展览会伽玛刀外科手术痉挛、外科手术(都有病圹手术、颞叶海马手术、内层手术等)外科手术痉挛，受益了丰富多彩的科学知识。另外主要分析痉挛发作起源圹的定位，在国内抢先技术的发展览会脑急电立体定位技术，实现 128 导脑急电与底片融合技术。其中分析难治性痉挛圹定位课题得不到国际原子能机构(IAEA)资助。

快回头+打球：中枢神经系统时会更聪明

“规律的一般而言社会活动和有一定技巧性的有用社会活动相结合，能关键作用锻炼中枢神经系统的发挥作用。”分析职员感叹，规律的一般而言社会活动都有快回头、慢跑、划艇、蹬车、瑜伽等，这些社会活动能让我们的心情平和感受，游走失眠的困扰。如果每周能无视4次，每次30—40分钟的低准确度一般而言社会活动，16时更，现在从不社会活动的人做爱等待时间时会缩短一半，总睡眠等待时间时会更长1天内，这能减少脑部与记忆力、重心等本质新功能有关的化学颗粒水平，从而提升本质新功能。无视有规律的一般而言社会活动，可以让你在工作的时候“明明”闪现，好创造性源源不绝。

有一定技巧性的有用社会活动，都有木球、舞、标准舞等，它们需身体多个部位协作立体化，有助于锻炼中枢神经系统的控制力。在进行这些社会活动时，常常需用脑思维，实有如棒球手在投球时需思维如何能用手臂的细微高难度投出各种变幻莫测的球;舞蹈家不只要舞动身躯，还要注入情绪，一个眼神、一个表情都要经过的设计;社会活动，中枢神经系统左右内层紧密立体化，眼、心、手协作一致。

分析职员指出，社会活动还能缩减血流量，向中枢神经系统源源不断地供应的水和，保证脑细胞极佳的工作状态。脑力工作者平常过度用脑，这就像一根皮筋长期处于错愕的状态。一般人因此需更多的的水和减少用脑稳定性，对他们而言，社会活动就显得更为极为重要了。

科学用脑

中枢神经系统是全身耗氧量大的器官，占人体总耗氧量的四分之一，因此的水充份有助于减少中枢神经系统的工作稳定性，维持高度的重心。用脑时，需值得注意着重于学习、工作生态环境的空气质量。

中枢神经系统百分之八十以上由水组合而成，中枢神经系统所换取的所有信息都是通过细胞以急电流形式进行传送，而水是急电流传送的主要媒介。所以，在就学或做到听讲此前，先饮一至两杯清水，有助于中枢神经系统维护。

听听舒缓的音乐，对中枢神经系统神经细胞代谢相当稳固;与朋友或者调情聊天也时会增进中枢神经系统的成年期和锻炼中枢神经系统的新功能;多就学多看报，不是手册来消遣等待时间，而是让你的中枢神经系统愈加丰富多彩大大的;判读周围的事物，并留意立刻往中枢神经系统中储存信息，然后加以记忆，活跃思维.

卫生保健肉类：根据有关分析，对中枢神经系统生长成年期有极为重要发挥作用的颗粒主要有以下8种：脂肪酸、铁质、、糖、氨基酸、B族人营养素、营养素A、营养素E。所以，富含这8种颗粒的蜂蜜都可请注意是健脑蜂蜜。其中突出的是这样一些肉类：

⒈核桃。它富含饱和脂肪酸酸，这种颗粒能使脑的在结构上颗粒充分利用，从而使人具有极佳的脑力。所以人们都把它作为健脑肉类的首选。

⒉动物胃。动物胃不但营养素丰富多彩，其健脑发挥作用也大大的比起动物柔软本身。因为动物胃比柔软内含更多的饱和脂肪酸酸。

⒊果酱。果酱中所含的铁质是糖类中高的，同时它还内含少量的B族人营养素，这些对中枢神经系统的成年期很稳固。

还有一些蜂蜜如豆芽、小鱼类、海藻类、、豆类等，也是并不好的健脑肉类

常吃可以健脑的蜂蜜，可以让你更聪明。这些蜂蜜主要有：鱼骨、青菜、猪脑、瘦猪肉、牛肉、猪肉、猪肉、恶性肿瘤、鱿鱼等等。

多吃鱼骨可以让女孩更聪明，是大家都知道的。这是因为鱼骨内含氨基酸、、营养素和大量微量元素，对补金匮，健脑益智有很好的特性。青菜有养血补肝、健脑的功效。猪脑具有补脑，起至头昏的特性。

瘦猪肉有滋阴润燥的发挥作用。牛有健脾益胃，健脑的功效。猪肉可以温中脾、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水起至痛，补脑的发挥作用。恶性肿瘤可以补肾壮骨，补益脑髓。鱿鱼内含粗氨基酸、脂肪酸、铁质等成份，具有补肾益精、健脑的功效合理的休息步骤：中枢神经系统卫生保健常思防衰。

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