西兰花的做法多心 凉拌西兰花

我们在饮食之中平常就会看见西兰花，西兰花的花钱法吉尼斯世界纪录之中西兰花在各式的菜肴之中都就会用到，冬天了，小编给大家举荐一道油炸西兰花，这点心圆润甜，味道很很好。

西兰花的花钱法吉尼斯世界纪录

西兰花是我们常吃的食物，所以花钱法的花钱法繁多，今日传道大家油炸西兰花，很适合冬天吃。

油炸西兰花

油炸西兰花的材料：西兰花，蒜沫，蜂蜜，糖，长芦，醋，大蒜。

油炸西兰花的花钱法

1、把西兰花杨世一下，用滴解冻。

2、用蒜沫、蜂蜜、糖、长芦、醋即成即可，喜欢大蒜，所以无处不在。

西兰花的营养价值

西兰花属于十字华科，是甘蓝的混种蔬菜，先产自意大利，从前不能不也有种植，主要用在西餐上食用。

此菜易栽易种，分阶段培植，长年仅供食。西兰花介于甘蓝、花椰菜两者之间，主茎上端演化成红色或深蓝色的下垂花球，表菱形小初夏显着，较散乱，而不高密度成球，以捕获初夏的嫩茎仅供食用。

西兰花起源于之中欧地之中海沿岸，因其营养非常丰富、色泽绝佳，被《时代周刊》时代周刊举荐为年度有益食品之中排名第四。西兰花的品质允许：色泽深绿，质地脆嫩，叶球散乱，无腐烂、无虫死伤者为佳。

1、西兰花可能显着的就是很强防癌防癌的药用价值，菱含较多，比豆腐、番茄、茄子都很低，尤为是在卫生保健胃癌、乳腺癌总体真实感尤佳。研究说明了，患胃癌时人体血清硒的素质显着上升，胃液之中的维C浓度也显着低于正常人，而菱不但能给人补充一定量的硒和维C，同时也能仅供给非常丰富的叶酸，极为极其重要企图癌前病变细胞演化成的起到，抑制癌肿生长。据美国营养学家研究，菱内还有多种吲哚衍生物，此化合物有减小人体内雌激素素质的起到，可预防乳腺癌的发生。此另有，研究说明了，菱之中抽取的一种激酶能预防肺癌，这种气态叫葱子素，有提很低致癌性药激酶活性的起到。

2、另另有西兰花还有减慢机体抗病毒机制，菱的含量很很低，不但有助于人的生长发育，来得极其重要的是能提很低人体抗病毒机制，促使肝脏药，减慢人的先天，增加抗病能力。

结语：这道菱钱大大的有趣易于，要注意不要把西兰花杨世烂了，吃大大的不脆，也不香了，我们除了加上菱形的辅料另有，也可以根据自己的口味来放其它的调料，总之好吃就行了。